Жир/2

stub
stub

Самое важное – это понимание того, что играть надо «в долгую»

Не просто временно лишить себя определенных продуктов, а комплексно пересмотреть свой рацион.

Правильное питание – это вкусно. Если вы считаете иначе, то наймите нового шеф-повара, существующий не справляется.

Есть простые правила, которые позволят добиться впечатляющих результатов:

  • Убрать из рациона легкоусвояемые углеводы
  • Большинство калорий брать из жиров
  • Придерживаться пищевого окна 10/14 или 8/16

Но к вопросу здорового похудения и поддержания веса лучше подходить более индивидуально.

stub

В ReFuture Clinic мы смотрим на проблему лишнего веса комплексно:

stub

High-tech

  • CellGym – интервальная гипоксия. По эффекту на организм это – как подняться на Эверест и спуститься вниз. Тренировки на CellGym приводят организм в тонус и ускоряют метаболизм.
  • Сжечь подкожный жир всего за три процедуры позволит инновационная технология UltraShape Power, а VelaShape закрепит результат. С висцеральным жиром разберется биостимология. Низкочастотное переменное магнитное поле от 0 до 2 Гаусс – это, по сути, «сфокусированная инфракрасная сауна». EmSculpt параллельно накачает мышцы без усилий в спортзале.
  • А чтоб похудение не превратилось в расстройство из-за обвисшей кожи, мы подтянем овал лица и не только в ReFuture Aesthetics.
  • Ортомолекулярная медицина. Зачастую банальный хром поможет справиться с неудержимой тягой к сладкому. И это только начало.
stub

Pазвенчивание
мифов

01

Спорт – это не индульгенция на бургер. Аэробные нагрузки делают здоровее вашу сердечно-сосудистую систему, нормализуют метаболизм, но, по сути, позволяют съесть больше всего на 200 кКал. В бургере втрое больше.

02

Съездить раз в год на детокс по Майеру в Австрию – это, безусловно, прекрасная идея, но на год вперед здоровьем не напасешься. Важно помнить, что похудение и правильное питание – это long-run, а не short-run.

03

Липосакция и другие косметологические процедуры избавляют от подкожного жира, но висцеральный остается на месте, между внутренними органами. Именно висцеральный жир несет в себе опасность, он повышает риск развития сердечнососудистых заболеваний, метаболического синдрома и диабета 2 типа. Ржавчину не закрасишь, от нее надо избавляться – так и с висцеральным жиром

С вами будут работать

чтоб в случае необходимости устранить мелкие существующие проблемы или прокачать некоторые аспекты.

stub
stub
stub
Симбирцева Ксения Юрьевна

к.мед.н., главный врач

stub

ReFuture Clinic

клубная клиника по управлению возрастом

Подробнее

Наш адрес:

Киев, ул. Драгомирова, 9

Cмотреть на карте

Время работы:

Каждый день с 9:00 до 21:00

Файлы cookies

Мы используем файлы cookie, чтоб сделать наш веб-сайт максимально интересным для вас. Нажимая «Принять», вы разрешаете использовать файлы cookie на нашем веб-сайте.

детальнее